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含维生素C丰富的食物：主要来源为新鲜果蔬，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源，青椒、菠菜、猕猴桃、鲜枣含量也很丰富。
含钙丰富的食物：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品；海带；豆制品；小... 含铁丰富的食物：动物内脏、海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣等。
含不饱和脂肪酸丰富的食物：花生、腰果、开心果等各种坚果。
含膳食纤维丰富的食物：糙米、玉米、...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2010/01/11480397037.html
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李公堤流光溢彩，不时有市民游客乘坐电瓶车驶入。据介绍，这里已集中了一大批商家，如音乐餐厅老农舍、苏州老字号得月楼、春蕾茶庄、来自意大利的创意餐厅番茄主义等，近期还将有来自德国慕尼黑的皇家啤酒馆等即将开张。...
徐蕴海
|寒山寺|
http://www.fjdh.cn/bnznews/2007/01/0848507311.html
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营养丰富，如何配搭则看你的技巧与本事。例如汤底加入：大豆芽、西芹、番茄、陈皮、甘笋、冬菇等等，已能炮制出可口味道，不用任何调味料或味精。总之，运用多种不同材料，尝试不同配搭，自己亦能创造出新口味。
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【佚名】
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/03/0927508359.html
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清泄暑热，还可以健脾，增进食欲。
味酸的食物收敛除湿，夏季汗多易伤阴，食酸能敛汗，能止泄泻。如番茄具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压的功效。
夏天喝粥大有好处
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佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13302414473.html
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恢复；高血压、眼底出血患者，宜每早空腹食鲜番茄1-2个，可有显著疗效；咽喉肿痛患者，细嚼慢咽青萝卜或青橄榄等，可使肿痛很快消失。 不过，生吃蔬菜要注意营养、健康和卫生的统一，提防“...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/09100914716.html
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。可作生食的植物性食物很多，除四季各种水果及其现榨水果汁外，还有萝卜、番茄、黄瓜、丝瓜、乳瓜、花生、莴笋、芫荽、芹菜、番薯、菱角、莲藕、荸荠、嫩板栗、青葱、大蒜、灯笼辣椒、生姜、香菜等等。 ...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/09113214733.html
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增加1倍，应多进食含叶酸多的蔬菜，如菠菜、番茄、胡萝卜、豆类等。胎儿生长发育需要大量的维生素C，当 患肝炎时，母体的维生素C更易发生不足，故妊肝患者生日维生素C的供给标准为80至100毫克。
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佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20570415370.html
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直接来源于动物性食物提供的视黄醇，例如蛋黄、奶油、等；另一部分则来源于富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、油菜、辣椒、番茄和橘等。
信号：嘴角干裂，可能缺乏的营养是核黄素(维生素B1...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/13085370984.html
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D•戈登斯特里奇称，由于辣椒中的辣椒素、西红柿中富含的番茄红素和钾，有益清除体内自由基，降低血压。
3．车前草治高血脂。
路易斯安那州立大学营养学教授帕特里克博士表示，每天1...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/11184493967.html
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问题，如果是生吃的话，效果就更好。
椰菜
椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/10535294001.html